Het voorjaar hangt in de lucht, merk jij dat ook? Het licht is anders, vogels kwetteren en overal popt groen op. Met het vroeger licht worden is dit ook hèt moment om je ochtendroutine op te frissen. En een zonnegroet past daar heel goed tussen. Surya Namaskar, zoals de zonnegroet in het Sanskriet heet, is een zeer oude en vitaliserende reeks oefeningen die je gezondheid kan verbeteren en versterken. Als je op een verstandige manier en regelmatig oefent. Het vraagt je ongeveer 10 minuten van je ochtend, en je start je dag direct met meer energie.
Op zondagochtend 30 maart geef ik een Masterclass Zonnegroet. Hierin leer ik je hoe je de zonnegroet uitvoert, maar ook de achtergrond van de serie. En nee, het is geen aanbidding van een zonnegod. Maar wel het vuurelement dat in de zon aanwezig is in jezelf op de juiste manier aanwakkeren. Ik geef je handvatten om deze serie in je routine op te nemen. En ik leer je de bijbehorende mantra voor nog meer focus. Ook als je de serie al kent beloof ik je een inspirerende ochtend.
Masterclass Zonnegroet
Zondag 3 maart 10:00 – 12:30
Tarief
Masterclass Zonnegroet: € 29,-
- inclusief thee en handouts
- maximaal 12 deelnemers
- alle materialen zijn aanwezig
Extra informatie
De Masterclass wordt gegeven in het Natuur en Gezondheidscentrum Maarssen. Het centrum ligt tussen Maarssen dorp en Oud Zuilen en is ook vanuit Zuilen, Maarssenbroek en Tienhoven makkelijk bereikbaar. Adres en route informatie naar het centrum vind je hier.
In het centrum zijn matten en dekens aanwezig, maar je eigen spullen meenemen mag natuurlijk ook.