Thuis in je Lichaam
Een dysfunctionele adem kan de oorzaak zijn van spanningsgerelateerde klachten. Met ademtherapie vind je je natuurlijke manier van ademen terug en raak je je spanningsklachten kwijt. Ontspanningstherapie helpt je om spanning te herkennen en overbodige spanning los te laten
Mirelle is ervaren yogadocent, ademtherapeut en fysiotherapeut en combineert deze expertises in het behandelen van dysfunctionele adem en het leren herkennen van spanning en ontspanning.
Omdat onze instructeurs ook opgeleid zijn als fysiotherapeut, kunnen wij ademtherapie ook inzetten om lichamelijke klachten te verminderen
Sessie zijn 1-op1 waardoor je je op je gemak voelt en echt tot rust kunt komen.
Thuis in je Lichaam
Je adem is een fundamenteel proces dat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Veel mensen ademen oppervlakkig of gespannen, en zijn zich hier niet van bewust. Dit kan invloed hebben op je zenuwstelsel, spieractiviteit en zelfs het vermogen van je lichaam om te herstellen.
Vermindert stress en spanning.
Ondersteunt slaap, concentratie en energieniveau.
Leer technieken die je direct kunt gebruiken in het dagelijks leven.
Reviews
Ik liep al jaren rond met een benauwdheid rond mijn borst/ hartstreek en wist eigenlijk niet meer waar ik het zoeken moest. Ik kende Mirelle al van haar prettige yogalessen bij Yoga aan de Vecht, maar daar was ik al jaren niet geweest. Ik kwam opnieuw met haar in aanraking na haar workshop 'Natuurlijk en bewust ademen'. Na deze workshop heb ik ervoor gekozen met haar een persoonlijk traject aan te gaan, wat ik momenteel nog steeds bij haar doe, en waar ik ontzettend blij mee ben!
Mirelle heeft me geholpen weer controle terug te krijgen over mijn ademhaling. Dat doet ze op een ongelofelijk aandachtige & begripvolle manier. Haar expertise is heel breed en ik kan daarom ook met ál mijn vragen bij haar terecht: niet alleen over ademhaling, maar ook over vragen m.b.t. yoga & meditatie, beweging & vragen m.b.t. fysiotherapie. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik de afgelopen maanden enorme vooruitgang heb geboekt. Heel erg bedankt, Mirelle!
Mooie kracht
Mirelle is zo iemand waarbij je ervaart dat thuis raken in je lichaam ook een proces is waarbij luisteren naar jezelf en naar de ander belangrijk is. Zij neemt daar de tijd voor, en kan het vertalen naar hoe je lichaam voelt en hoe je daarop bijna ongemerkt op reageert. Dat is echt een mooie kracht en heeft me absoluut geholpen!
Thuis in je Lichaam
Mirelle is ervaren yogadocent, ademtherapeut en fysiotherapeut en combineert deze expertises in het behandelen van dysfunctionele adem en het leren herkennen van spanning en ontspanning. Ze combineert spiritualiteit met nuchterheid.
Omdat Mirelle ook fysiotherapeut is zet zij adem- en ontspanningstherapie ook effectief in bij lichamelijke klachten zoals nek-, schouder- en rugpijn.
Ademhalingsoefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Ze zijn vooral effectief voor mensen met stress, slaapproblemen, energietekort of ademhalingsklachten zoals hyperventilatie.
Helemaal niet! De technieken die ik leer zijn praktisch en toegankelijk voor iedereen. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je ze makkelijk onder de knie krijgt.
Je kunt al resultaat ervaren met slechts 5 tot 10 minuten per dag. De oefeningen zijn eenvoudig en kun je gemakkelijk in je dagelijkse routine opnemen.
Stress zorgt vaak voor een snelle, oppervlakkige ademhaling. Door bewuste ademhalingstechnieken leer je je ademhaling te vertragen, wat je zenuwstelsel kalmeert en spanning in je lichaam vermindert.
Ademtherapie in Maarssen
