6+ Jaar ervaring90% Ervaart minder stress30+ Ademhalingstechnieken
Ademtherapie in Maarssen
Adem jezelf terug naar balans en je eigen lichaam
Ontdek hoe bewustademen en ontspannen stress vermindert en je hoofd en lichaam weer in balans brengt
✅ Krijg grip op je spanning gerelateerde klachten
✅ Praktische oefeningen die makkelijk zelf thuis kan doen
✅ Na één sessie voelbaar minder spanning
Mirelle is zo iemand waarbij je ervaart dat thuis raken in je lichaam ook een proces is waarbij luisteren naar jezelf en naar de ander belangrijk is. Zij neemt daar de tijd voor, en kan het vertalen naar hoe je lichaam voelt en hoe je daarop bijna ongemerkt op reageert. Dat is echt een mooie kracht en heeft me absoluut geholpen!
Cas
Yoga
Stressvrij leven begint met de juiste ademhaling
Heb je het gevoel dat je “over een drempel” moet ademen, bijvoorbeeld bij de keel of in de borst? Merk je dat je vaak hoog of gejaagd ademt? Heb je het gevoel dat je niet goed door kan ademen, of “achter adem” te zijn? Herken het gevoel van een band om de borst?Ben je vaak buiten adem als je praat of beweegt? Moet je veel zuchten of geeuwen, of voel je deze behoefte maar lukt het niet? Ben je veel moe zonder dat daar een reden voor is? Herken je duizeligheid of een gespannen gevoel?Dit zijn allemaal dingen die te maken kunnen hebben met disfunctioneel ademen. Je ademt dan op een manier die niet past bij wat je op dat moment aan het doen bent. Als je dit over een langere periode doet dan ontstaat een disfunctioneel adempatroon waarvan je vervelende en langdurige klachten kan krijgen.
Doe de Adem Screening
Veelgestelde vragen
Ademhalingsoefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Ze zijn vooral effectief voor mensen met stress, slaapproblemen, energietekort of ademhalingsklachten zoals hyperventilatie.
Helemaal niet! De technieken die ik leer zijn praktisch en toegankelijk voor iedereen. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je ze makkelijk onder de knie krijgt.
Je kunt al resultaat ervaren met slechts 5 tot 10 minuten per dag. De oefeningen zijn eenvoudig en kun je gemakkelijk in je dagelijkse routine opnemen.
Stress zorgt vaak voor een snelle, oppervlakkige ademhaling. Door bewuste ademhalingstechnieken leer je je ademhaling te vertragen, wat je zenuwstelsel kalmeert en spanning in je lichaam vermindert.
Mirelle is zo iemand waarbij je ervaart dat thuis raken in je lichaam ook een proces is waarbij luisteren naar jezelf en naar de ander belangrijk is. Zij neemt daar de tijd voor, en kan het vertalen naar hoe je lichaam voelt en hoe je daarop bijna ongemerkt op reageert. Dat is echt een mooie kracht en heeft me absoluut geholpen!
Cas
Yoga
Adem jezelf terug naar balans en je eigen lichaam
✅ Krijg grip op je spanning gerelateerde klachten
✅ Praktische oefeningen die makkelijk zelf thuis kan doen
✅ Na één sessie voelbaar minder spanning
Praktische informatie
De praktijk ligt aan de rand van Maarssen en is bijvoorbeeld vanuit Maarssenbroek, Maarssen Dorp, Tienhoven, Oud Zuilen en Op Buuren makkelijk te bereiken.
Je maakt een afspraak via de button hieronder. Je mag me ook bellen, whatsappen of mailen. Als je mij niet direct te pakken krijgt, bijvoorbeeld omdat ik in behandeling ben of lesgeef, dan neem ik vaak dezelfde dag contact met je op, maar op werkdagen in ieder geval binnen 24 uur. Afspraken in de praktijk maak ik in principe op woensdag en donderdag van 9:00 tot 17:00 uur.
Afhankelijk van je vraag of klacht werk ik met consulten van een half uur of een uur. Voor de intake ruim ik wat meer tijd voor je in. Hiervoor hanger ik de volgende tarieven:
👉 Intake € 39,50
👉 Behandeling 1/2 uur € 39,50
👉 Behandeling 1 uur € 79
De eerste afspraak is altijd een intake gecombineerd met een behandeling van 1/2 of een heel uur.
Fysiotherapie is vrijgesteld van btw.