De groepen bestaan uit maximaal 8 deelnemers. Hierdoor kan ik iedereen persoonlijke aandacht geven en zorgen voor een veilige en ontspannen sfeer.
Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen, zoals een legging en een T-shirt. Je hebt geen schoenen nodig, omdat yoga op blote voeten wordt gedaan.
Absoluut! Yoga is juist een geweldige manier om je flexibiliteit te verbeteren. De lessen zijn geschikt voor elk niveau en worden aangepast aan jouw mogelijkheden.
Omdat ik contractvrij werk, hangt de vergoeding af van je aanvullende verzekering. De meeste verzekeraars vergoeden (een deel van) de behandelingen bij een contractvrije fysiotherapeut, maar dit verschilt per polis. Je betaalt de behandeling zelf, waarna je een declaratie kunt indienen bij je zorgverzekeraar. Neem vooraf contact op met je verzekeraar om zeker te weten wat je vergoed krijgt.
Veel cliënten ervaren al verbetering na 1 tot 3 behandelingen. Dit is afhankelijk van de aard en ernst van je klachten. Ons doel is om je zo snel mogelijk pijnvrij en in balans te krijgen.
Tijdens je eerste afspraak bespreken we je klachten en doelen. Daarna voeren we een lichamelijk onderzoek uit om de oorzaak van je klachten te achterhalen. Op basis hiervan maken we een behandelplan op maat.
Nee, je kunt direct bij ons terecht zonder verwijzing. We werken echter wel samen met huisartsen wanneer dat nodig is.
Ademhalingsoefeningen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Ze zijn vooral effectief voor mensen met stress, slaapproblemen, energietekort of ademhalingsklachten zoals hyperventilatie.
Helemaal niet! De technieken die ik leer zijn praktisch en toegankelijk voor iedereen. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je ze makkelijk onder de knie krijgt.
Je kunt al resultaat ervaren met slechts 5 tot 10 minuten per dag. De oefeningen zijn eenvoudig en kun je gemakkelijk in je dagelijkse routine opnemen.
Stress zorgt vaak voor een snelle, oppervlakkige ademhaling. Door bewuste ademhalingstechnieken leer je je ademhaling te vertragen, wat je zenuwstelsel kalmeert en spanning in je lichaam vermindert.
Al met één keer per week kun je meer rust en balans ervaren. Regelmatige beoefening, zoals twee of drie keer per week, zorgt vaak voor diepgaandere resultaten.
Reviews
Buitengewoon deskundig, breed onderlegd, empatisch en sluit goed aan bij de patiënt in het moment. Ik kan haar iedereen van harte aanbevelen.
Rustige, prettige aanpak
Mirelle neemt echt de tijd voor je, zoekt eerst goed uit wat het werkelijke probleem is, geeft op maat gemaakte oefeningen en tips mee. Als eventueel blijkt dat een bepaalde oefening niet goed lukt om uit te voeren, ziet ze direct waar het aan ligt en past de oefening aan zodat het wel gaat en het juiste effect geeft. Ik ben heel blij met het kundige advies en de rustige, prettige aanpak van Mirelle. Mijn behandeling is inmiddels afgerond, maar mocht het ooit nodig zijn dan kom ik graag terug bij Mirelle.
Ik liep al jaren rond met een benauwdheid rond mijn borst/ hartstreek en wist eigenlijk niet meer waar ik het zoeken moest. Ik kende Mirelle al van haar prettige yogalessen bij Yoga aan de Vecht, maar daar was ik al jaren niet geweest. Ik kwam opnieuw met haar in aanraking na haar workshop 'Natuurlijk en bewust ademen'. Na deze workshop heb ik ervoor gekozen met haar een persoonlijk traject aan te gaan, wat ik momenteel nog steeds bij haar doe, en waar ik ontzettend blij mee ben!
Mirelle heeft me geholpen weer controle terug te krijgen over mijn ademhaling. Dat doet ze op een ongelofelijk aandachtige & begripvolle manier. Haar expertise is heel breed en ik kan daarom ook met ál mijn vragen bij haar terecht: niet alleen over ademhaling, maar ook over vragen m.b.t. yoga & meditatie, beweging & vragen m.b.t. fysiotherapie. Dat heeft ervoor gezorgd dat ik de afgelopen maanden enorme vooruitgang heb geboekt. Heel erg bedankt, Mirelle!
Kundig, rustig en ervaren
Al jarenlang volg ik hatha yoga bij Mirelle. Ik zou het niet meer kunnen missen. Mirelle is kundig, rustig, ervaren en bouwt rustig op. Echt een aanrader
Mooie kracht
Mirelle is zo iemand waarbij je ervaart dat thuis raken in je lichaam ook een proces is waarbij luisteren naar jezelf en naar de ander belangrijk is. Zij neemt daar de tijd voor, en kan het vertalen naar hoe je lichaam voelt en hoe je daarop bijna ongemerkt op reageert. Dat is echt een mooie kracht en heeft me absoluut geholpen!
Professioneel, erg betrokken bij alles
Ik heb hele goede ervaringen met Mirelle. Professioneel erg betrokken bij alles wat ze doet om dit over te dragen. Ik heb de hardloopcursus gedaan en daar kwam ook de andere kwaliteiten naar voren als fysiotherapeut en als yogalerares. Als ik weer wat zou ondernemen een cursus, of op medisch gebied en ontspanning, dan zou ik bij haar zeker teruggaan. Zeer betrokken en kundig!
Brengt mij focus
Yoga bij Mirelle doet mij goed. Fijne rustige groep. De zomer Yoga buiten was fijn, maar ervaarde ik ook als wat onrustiger door de buiten geluiden. Mijn lijf voelt nadien goed en het brengt mij focus. Leven in het nu, minder alleen maar bezig met "straks".
Je voelt je veilig
Je bent bij Mirelle in goede handen. Je voelt je veilig want Mirelle heeft de kennis en de vaardigheden die je verder helpt met je herstel. Bovendien geeft ze altijd duidelijk uitleg over de werking van de spieren en heeft ze een open persoonlijkheid met een super fijne energie.
Geweldige lessen
Ik wist niet dat ik zo flexibel kon worden en van meerdere mensen om mij heen hoor ik dat ik relaxter ben en zo voel ik mij zeker! Het blijkt allemaal na de geweldige lessen van Mirelle!
Vol passie
Super fyshio heel erg mee levend denk goed mee en doet alles met passie
Goede uitleg
Mirelle geeft fantastische sessies. Ze vernieuwt voortdurend de bewegingen, geeft goede uitleg en houdt een harmonieuze en vloeiende les. Men komt er vernieuwd en ontspannen uit. Aanbevolen!
Fysiotherapie Voorburg & Ypenburg
