Programma
We starten met meditatie om te landen. Daarna volgt een verbonden ademsessie waarin je lichaam en adem de ruimte krijgen om te doen wat nodig is en op te ruimen wat je niet meer dient. In de middag volgt een tweede ademsessie. Je kunt verder uitpakken in wat is aangeraakt, of juist de rust van een ademsessie ervaren nadat de scherpe randjes eraf zijn. We sluiten af met restorative yoga. Een trage, ondersteunende en integrerende vorm van yoga. Zo loop jij weer ontspannen de deur uit!
Ons motto is; alles mag, maar niets hoeft. We nodigen je uit om vrij jezelf te zijn. Grote transformaties zijn welkom, maar het is niet ons doel. Je hoeft dan ook nergens doorheen te ademen. Juist vanuit ontspanning en rust ontstaat ruimte voor wat er wil gebeuren. Vanuit vertrouwen, mildheid en op jouw eigen tempo.
Voor wie
Deze dag is voor jou, of je nu ervaring hebt met yoga en ademwerk of dit voor het eerst doet. Je hoeft niets te kennen of kunnen, we leiden je overal doorheen. Kom zoals je bent!
Waar
De dag vindt plaats in het NGC Maarssen. Een groene plek met een prachtige gezondheidstuin en gelegen aan de kleine Maarsseveense plas. Een plek waar je als vanzelf al tot rust komt.
โข Meditatie
โข Twee verbonden ademsessies
โข Gezonde vegetarische, warme lunch. Vers bereid door onze kok op locatie.
โข Mogelijkheid tot (stilte) wandeling รณf hoofdmassage van 15 min. (Je kunt je hiervoor opgeven op de dag zelf)
โข Restorative Yoga
