Zondag 12 april 10:00 – 12:30
Yogi’s gebruiken ademoefeningen om energie en bewustzijn te beheersen. Werken met adem is ontzettend krachtig. Adem verbindt. Je hebt hiermee een directe ingang op het bewustzijn. Werken met ademoefeningen maakt bijvoorbeeld je meditatie dieper en geeft meer focus. Of kalmeert het zenuwstelsel. Zo heeft iedere Pranayama een eigen effect.
Het is wel belangrijk dat je de oefeningen goed doet, anders mis je het effect of maak je je klachten alleen maar erger. Het volgen van een filmpje op internet is vaak onvoldoende om deze ademoefeningen goed aan te leren. daarvoor is het nodig dat iemand met ervaring meekijkt hoe je ademt en je bijstuurt waar dat nodig is.
Op zondagochtend 12 april geef ik weer een Masterclass Pranayama. In deze Masterclass leer je 5 basis Pranayama’s goed uit te voeren. Vanuit een ontspannen basisadem leer de adem te beheersen. Voor een heldere en een scherpe focus, voor meer rust en meer aarding en voor meer evenwicht. Ik loop rond, corrigeer en er is veel ruimte voor vragen. Zoals je van mij gewend bent met een vleugje mythologie en filosofie voor een inspirerende zondagochtend.
Masterclass Pranayama
Zondag 12 april 10:00 – 12:30
Tarief
Masterclass Zonnegroet: € 33,-
- inclusief thee en handouts
- maximaal 12 deelnemers
- alle materialen zijn aanwezig
Extra informatie
De Masterclass wordt gegeven in het Natuur en Gezondheidscentrum Maarssen. Het centrum ligt tussen Maarssen dorp en Oud Zuilen en is ook vanuit Zuilen, Maarssenbroek en Tienhoven makkelijk bereikbaar. Adres en route informatie naar het centrum vind je hier.
In het centrum zijn matten en dekens aanwezig, maar je eigen spullen meenemen mag natuurlijk ook.
