Zondagmiddag 13:00 – 15:30
Rust geeft ruimte aan herstel. En dat is precies wat je doet tijdens Restorative Yoga, jezelf de ruimte geven om te herstellen. Ideaal als je een drukke tijd achteer de rug hebt, of daar nog middenin zit. Als je herstelt van een ziekte of als je een blessure hebt.
De yogahoudingen in deze les zijn ondersteund en zacht. Bindweefsel wordt op een zachte manier aangesproken. Je blijft langer in een houding, soms wel een kwartier, en je wordt uitgenodigd om de aandacht naar binnen te richten. Met de adem, met een visualisatie of met zachte bewegingen.
Regelmatig geef ik een extra lange Restorative Yoga middag sessie. Een diepe zondagmiddagdut zeg maar. Waarin je diep in rust weg mag zakken. En het klinkt misschien gek, maar deelnemers zeggen altijd dat de middag voorbij vliegt. Na deze sessie voel je je herboren, en dit gevoel kan zomaar een paar dagen aanhouden.
De komende data zijn:
Zondag 16 november 2025
Zondag 8 februari 2026
Zondag 19 april 2026
Praktisch:
- Draag kleding waarin je je vrij en comfortabel voelt en je makkelijk kan bewegen. Dus liever geen strakke bh of strakke broekriem. Sportkleding is niet nodig. Neem warme kleding en dikke sokken mee.
- Matten, dekens en andere materialen zijn aanwezig. Mocht je graag een eigen mat of meditatiesjaal o.i.d. mee willen nemen dan mag dat natuurlijk.
Tarief
Restorative Yoga XL: € 33,-
- inclusief thee en wat lekkers
- maximaal 12 deelnemers
- alle materialen zijn aanwezig
Extra informatie
De lessen wordt gegeven in het Natuur en Gezondheidscentrum Maarssen. Het centrum ligt tussen Maarssen dorp en Oud Zuilen en is ook vanuit Zuilen, Maarssenbroek en Tienhoven makkelijk bereikbaar. Adres en route informatie naar het centrum vind je hier.
In het centrum zijn matten en dekens aanwezig, maar je eigen spullen meenemen mag natuurlijk ook.
