Herstel vanuit ontspanning. Leer je lichaam écht begrijpen.

Eerlijk? Ik heb eigenlijk niet zoveel met het woord holistische fysiotherapie. Het klinkt voor mij vaak wat zweverig, terwijl mijn aanpak juist heel concreet en praktisch is. Toch begrijpen mensen mij vaak beter als ik het woord holistisch gebruik.

Wat ik doe, is verder kijken dan alleen je klacht. Als spanning een rol speelt bij je pijn, leer ik je die spanning écht te voelen en los te laten. Niet alleen in de behandelkamer, maar vooral in je dagelijks leven. Want hoe mooi zou het zijn als je niet alleen van je rugklachten afkomt, maar ook weet hoe je direct spanning en stress prikkels kunt loslaten tijdens een drukke vergadering, bij naderende deadlines of op ieder ander moment dat je merkt dat de stress zich opbouwt in je lichaam?

Mijn aanpak gaat verder dan alleen spieren en gewrichten. Ik focus op het zenuwstelsel, spanning en hoe je lichaam reageert op stress en ontspanning. Dat betekent dat ik je leer herkennen waar spanning zich opbouwt en hoe je die zelf kunt verminderen. Geen standaard fysiotherapie-oefeningen, maar een persoonlijke aanpak die echt bij jou past.

Tijdens de behandelingen krijg je praktische tools mee om direct te ontspannen. Denk aan ademhalingstechnieken zoals Van Dixhoorn, yoga-ademoefeningen, Wim Hof en Buteyko, maar altijd afgestemd op wat voor jou werkt. Soms is dat direct: bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen die je meteen voelt. Maar vaak werk ik ook indirect, door subtiele houdingsaanpassingen te maken die je zenuwstelsel kalmeren zonder dat je er moeite voor hoeft te doen.

En het mooiste? Deze technieken zijn niet alleen effectief in de behandelkamer, maar juist ook in je dagelijks leven. Of je nu op je werk zit, een drukke dag hebt of zelfs midden in een vergadering zit, jij weet precies wat je moet doen om direct de spanning te verminderen.

Door oefeningen en technieken te kiezen die heel dicht tegen het gewone, het dagelijks leven, aan liggen werken ze dieper en langer door. Je ontspant ook zonder dat je daar actief mee bezig bent.

Veel mensen vragen mij wat het verschil is tussen mijn aanpak en reguliere fysiotherapie. Het verschil zit ‘m vooral in hoe ik naar je klachten kijk. Bij veel klachten speelt spanning en overbelasting een rol, en dit maak ik onderdeel van de behandeling. Samen gaan we op zoek naar de voor jou beste manier om deze spanning te reguleren.

Ik leer je luisteren naar je lichaam: waar voel je spanning? Wat gebeurt er als je loslaat? Dit zijn geen vage theorieën, maar concrete ervaringen die je direct kunt toepassen. Mijn doel is om je de tools te geven waarmee je zelf die spanning kunt herkennen en verminderen. Zodat je niet alleen tijdelijk, maar duurzaam herstelt.

Daarnaast krijg je van mij altijd praktische oefeningen mee naar huis. Deze zijn makkelijk toe te passen en helpen je om ook buiten de behandelingen door te werken aan je herstel. Veel van mijn cliënten geven aan dat ze dankzij deze aanpak eindelijk begrijpen wat spanning met hun lichaam doet en hoe ze er zelf grip op kunnen krijgen.