0613440157

Jouw plek om je Thuis te voelen met Yoga in Zuilen

Yoga lessen in Zuilen

  • Kwalitatief goede lessen
  • Mooie lokatie aan de rand van Maarssen, tegen Zuilen aan
  • Afwisselend lesrooster

Bekijk ons lesrooster
Yoga in Maarssen

Persoonlijke lessen voor jouw rust en herstel


In het snelle en vaak veeleisende leven van vandaag is het voor velen een uitdaging geworden om bewuste momenten van rust, vertraging en fysieke balans te vinden. Uit recente cijfers van TNO (2023) blijkt dat ruim 1,6 miljoen werkenden in Nederland kampen met burn-out gerelateerde klachten. Dat is een indrukwekkend en zorgwekkend aantal, dat onderstreept hoe hard we plekken nodig hebben waar we weer mogen 'zijn' in plaats van alleen maar 'doen'. Begrippen als utrecht yoga en yoga utrecht scoren niet voor niets onverminderd hoog in zoekopdrachten. Yoga is allang geen tijdelijke trend meer; voor velen is yoga een noodzakelijke, liefdevolle weg naar diepgaand herstel, oprechte ontspanning en hernieuwde vitaliteit. Mensen willen bewuste en duurzame keuzes maken voor hun fysieke en mentale gezondheid. Hoe fijn zou het zijn als je dicht bij huis en toch net buiten de drukte van de stad met yoga begeleid kan worden? Mijn praktijk, Thuis in je Lichaam, biedt zo'n plek. Kwalitatief goede lessen en veilige begeleiding in een kleinschalige setting aan de rand van Utrecht. Zoek je yoga utrecht zuilen? Dan ben je bij ons op de juiste plek.

De zoektocht naar een kleinschalige yoga studio in de buurt van Utrecht Zuilen
Als je op zoek bent naar een yoga studio utrecht zuilen, wil je waarschijnlijk niet opgaan in de massa. Toch kom je al snel in een oerwoud van grootschalige sportscholen en drukke studio's terecht. Veel mensen ervaren drempelvrees om een grote, overvolle zaal binnen te stappen waar de docent nauwelijks tijd heeft om ieders naam te onthouden, laat staan om blessures te monitoren. Dat is precies de reden waarom de vraag naar een kleinschalige yoga studio in de buurt van Utrecht Zuilen zo sterk groeit. Ik geloof er heilig in dat je pas echt kan groeien door yoga als je je volledig veilig en gezien voelt. Bij Thuis in je Lichaam hebben we gemiddeld 10 deelnemers in de les. Dit geeft ons de ruimte om jou te zien.

Welke yogastijl past werkelijk bij jouw lichaam en behoeften?
Binnen het lokale aanbod rondom yoga zuilen utrecht leeft een grote diversiteit aan vragen over lesvormen, intensiteit en het soort begeleiding dat geboden wordt. Vaak heerst nog het misverstand dat je lenig of acrobatisch moet zijn om mee te kunnen doen. Niets is minder waar. Het gaat er niet om of je je tenen kunt aanraken, maar wat je leert op de weg ernaartoe. Hatha Yoga is de basis van alle yogavormen die hier in het Westen worden aangboden. Deze vorm is bijvoorbeeld ideaal voor wie houdt van rustige, doordachte houdingen met veel ruimte voor interne verdieping. Wil je nog diepere ontspanning en heb je behoefte aan extreme zachtheid voor je lichaam, dan sluit Rustige Hatha Yoga daar perfect op aan. Dit type les wordt in mijn praktijk speciaal afgestemd op jouw persoonlijke grenzen.

Hatha Yoga: Een bewuste focus op de ademhaling, aandachtig bewegen en het herstellen van de fysieke en mentale balans. Ideaal om de waan van de dag van je af te laten glijden.
Rustige Hatha Yoga: Extra tijd en ruimte voor diepe ontspanning. Uitermate geschikt voor mensen met (chronische) pijnklachten, stijfheid of een hoge stressbelasting die vragen om herstellend en zacht bewegen.
Schrijf je in voor een gratis proefles

Kundig, rustig en ervaren

Al jarenlang volg ik hatha yoga bij Mirelle. Ik zou het niet meer kunnen missen. Mirelle is kundig, rustig, ervaren en bouwt rustig op. Echt een aanrader

Monique

Yoga Cliënt
Review headshot - Monique

Professioneel, erg betrokken bij alles

Ik heb hele goede ervaringen met Mirelle. Professioneel erg betrokken bij alles wat ze doet om dit over te dragen. Ik heb de hardloopcursus gedaan en daar kwam ook de andere kwaliteiten naar voren als fysiotherapeut en als yogalerares. Als ik weer wat zou ondernemen een cursus, of op medisch gebied en ontspanning, dan zou ik bij haar zeker teruggaan. Zeer betrokken en kundig!

Klink

Yoga Cliënt
Review headshot - Klink

Brengt mij focus

Yoga bij Mirelle doet mij goed. Fijne rustige groep. De zomer Yoga buiten was fijn, maar ervaarde ik ook als wat onrustiger door de buiten geluiden. Mijn lijf voelt nadien goed en het brengt mij focus. Leven in het nu, minder alleen maar bezig met "straks".

Martijn

Yoga Cliënt
Review headshot - Martijn
De beste yogales in Utrecht Zuilen en omgeving: Waar fysiotherapie en yoga samenkomen
Wat is nu de beste yogales in Utrecht Zuilen en omgeving? Het antwoord daarop hangt natuurlijk af van jouw persoonlijke behoeften, maar onze unieke combinatie van kwalitatief verdiepende lessen met fysiotherapeutische expertise maakt onze yoga lessen onderscheidend. Onze docenten hebben minimaal een 500 uurs opleiding gevolgd, hebben yoga als onderdeel van ons leven gemaakt en hebben veel ervaring met lesgeven. We begeleiden je niet alleen met het uitvoeren van de houdingen, maar dragen ook de yogafilosofie uit die hierachter ligt. We staan "boven de stof" en dat merk je als je een les volgt. Deze Oosterse kennis en inzichten combineren we met Westerse wetenschap. Als fysiotherapeut weet ik dat je niet alles weg kan ademen, het lichaam volgt natuurlijke herstelprocessen en daar hebben we rekening mee te houden. Ook deze kennis en ervaring vind je in onze lessen terug.

Wat onderscheidt Thuis in je Lichaam van andere aanbieders in de regio?
In Utrecht Zuilen en omgeving vind je yogastudio's zoals Yogapoint Zuilen en verschillende sportscholen die yogalessen aanbieden. Onze praktijk Thuis in je Lichaam ligt net buiten de Zuilense Ring en is vanuit Zuilen makkelijk met de fiets en auto te bereiken. Waar let je nu op als je een keuze maakt in dit aanbod? Hieronder vind je een overzicht waarin ik alle belangrijke dingen voor je keuze op een rijtje zet:

Groepsgrootte: grotere studio's en sportscholen baseren hun businessmodel vaak op grotere groepen en maximaal bezetten van de ruimte. Dat kan betekenen dat je met 15 tot 20 mensen deelnemen aan een les en dat je soms letterlijk mat aan mat.

Ervaring docenten: bij grotere studio's en sportscholen werken ook instructeurs met een kortere 200 uurs opleiding. Bij Thuis in je Lichaam hebben docenten minimaal een 500 uurs opleiding. Daarnaast hebben fysiotherapie in huis en kijken we wat breder.

Rust en stabiliteit: bij grotere studio's en sportscholen is vaak veel verloop in deelnemers. Een groot deel van onze deelnemers doet op cursusbasis mee, en is trouw in het volgen van lessen. Dat betekent rustige en stabiele groepen waarin je je makkelijk op je plaats voelt. Ook is er bij ons geen harde muziek in de zaal ernaast en houden we überhaupt de zaal zo rustig mogelijk.

Schrijf je in voor een gratis proefles

Onze instructeurs

Hester - Thuis in je Lichaam

Hester

Yoga heeft mij veel gebracht, zowel fysiek als mentaal. Ik heb “van nature” een nogal druk en chaotisch hoofd, ben een overdenker, een piekeraar. Yoga heeft mij veel rust in mijn hoofd gebracht. Maar ook is mijn lichaam krachtiger, leniger en soepeler dan ooit tevoren. Voor mij is yoga ook niet alleen de houdingen, de…

Lisa - Thuis in je Lichaam

Lisa

Eind 2024 ben ik naar Bali gereisd en heb daar mijn diploma voor yoga docent behaald In mijn lessen combineer ik aandacht voor ademhaling, lichaamsbewustzijn en ontspanning, zodat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook een dieper gevoel van rust en verbinding kunt ervaren. Ik geloof dat yoga toegankelijk moet zijn voor iedereen, ongeacht…

Mirelle Hoogervorst - Thuis in je Lichaam

Mirelle

Maar in mijn eerste yogales wist ik, ik ben thuis. Van het een kwam het ander. Ik volgde een yoga-docentenopleiding, ging lesgeven en zag dat heel veel mensen op zoek zijn naar dit heelzijn. Dat het volgen van een yogales kan helpen bij het vinden van rust en de gelegenheid geeft te luisteren naar het…

Meer dan alleen wekelijkse lessen: Ademtherapie, Retreats en Masterclasses
Mijn visie op welzijn gaat verder dan het aanbieden van een wekelijks uurtje bewegen. Het lichaam vertelt vaak het verhaal dat de geest nog niet onder woorden kan brengen. Daarom bied ik naast fysiotherapie en yoga ook gespecialiseerde ademtherapie aan. De manier waarop we ademen is direct verbonden met ons zenuwstelsel. Veel mensen met stress- en angstklachten ademen onbewust te hoog en te oppervlakkig. Door hier gericht mee aan de slag te gaan, creëren we letterlijk meer ruimte en rust van binnenuit. Daarnaast organiseer ik met regelmaat verdiepende workshops, masterclasses en helende retreats. Deze langere sessies bieden de mogelijkheid om echt even uit de dagelijkse stroom te stappen, de verbinding met jezelf te herstellen en nieuwe handvatten te leren voor in het dagelijks leven. Het is een prachtig aanvullend aanbod voor iedereen die voelt dat het tijd is om structureel zachter en bewuster met zichzelf om te gaan.

Bekijk ons actuele lesrooster

Onze lessen

We hebben een vast rooster met wekelijkse lessen die in principe altijd doorgaan. Wel zo duidelijk! We volgen zoveel mogelijk de schoolvakanties Midden Nederland en in de zomervakantie hebben we een aangepast zomerrooster. Ons actuele lesrooster vind je in momoyoga, dit lesrooster is altijd up to date. Lesrooster
Waar kan ik wekelijkse yogalessen volgen in Utrecht Zuilen?
Een veelgehoorde en zeer begrijpelijke vraag is: Waar kan ik wekelijkse yogalessen volgen in Utrecht Zuilen? Hoewel mijn praktijk nét de gemeentegrens over gaat en gevestigd is in het rustige en sfeervolle Maarssen, is het voor bewoners van Zuilen uitstekend en zeer vlot bereikbaar. Juist deze kleine afstand uit de stadse drukte helpt veel van mijn cliënten om de overgang te maken van de hectiek van de dag naar de rust van de studio. De reis ernaartoe is vaak al het begin van de ontspanning. Mijn lesrooster is bovendien erg flexibel opgezet om aan te sluiten bij jouw werk- en privéleven. Ik bied doordeweeks zowel ochtend- als avondlessen aan, van maandag tot en met vrijdag. Ik begrijp als geen ander dat het leven soms onverwachte wendingen neemt, of dat je simpelweg een keer te moe bent of fysiek te veel klachten hebt om naar de studio te komen. Daarom hanteer ik een soepel inhaalsysteem en kun je de lessen ook altijd online volgen of terugkijken via ons beveiligde platform.

Veelgestelde vragen over jouw beoefening, de studio en herstel
Wanneer je overweegt om de stap te zetten, is het volkomen logisch dat je nog vragen hebt. Ik beantwoord de meest gestelde vragen graag met openheid en duidelijkheid:

Is de combinatie van yoga met fysiotherapie echt effectief voor sneller herstel?
Absoluut. Volgens uitgebreid internationaal onderzoek (onder meer door de Britse NHS in 2023: bekijk de bron) is aangetoond dat medisch begeleide yoga aanzienlijk helpt bij het veiliger herstellen van blessures, het drastisch verminderen van stress en het verbeteren van de algehele mobiliteit. Doordat ik kijk met de klinische blik van een fysiotherapeut, voorkomen we overbelasting en bouwen we kracht en flexibiliteit op een zeer verantwoorde manier op.

Ik ben helemaal niet lenig, kan ik dan wel meedoen?
Dit is misschien wel de grootste fabel rondom yoga. Je hoeft niet flexibel te zijn om te beginnen; je begint juist om flexibeler te worden, zowel fysiek als mentaal. We werken altijd binnen jouw grenzen. Zachtheid en respect voor jouw unieke lichaam staan voorop.

Wat zijn de tarieven en hoe zit het met vergoedingen?
Thuis in je Lichaam positioneert zich in het premium segment, passend bij de kleine groepen en de hoge mate van persoonlijke, gespecialiseerde aandacht. De actuele tarieven voor een proefles, losse lessen of een voordeligere rittenkaart vind je overzichtelijk terug op de website. Indien er sprake is van een fysiotherapeutisch traject, bespreken we samen of er (gedeeltelijke) vergoeding vanuit je aanvullende zorgverzekering mogelijk is.

Is er parkeergelegenheid bij de studio?
Ja, een groot voordeel van de locatie in Maarssen (ten opzichte van het centrum van Utrecht) is dat je zeer gemakkelijk, dichtbij en bovendien helemaal gratis kunt parkeren. Ook met het openbaar vervoer of de fiets vanuit Zuilen is de praktijk uitstekend te bereiken.
Bekijk ons actuele lesrooster

Onze tarieven

Heel jaar

90 minuten
  • 1x per week les in de zaal, 40 weken
  • Mogelijkheid om je les online te volgen op dinsdagavond
  • Toegang tot alle video’s
  • Lessen verplaatsen en inhalen zo vaak je wil
€500,-

Heel jaar onbeperkt

90 minuten
  • Onbeperkt lessen volgen in de zaal, 40 weken
  • Mogelijkheid om je les online te volgen op dinsdagavond
  • Toegang tot alle video’s
  • Lessen verplaatsen zo vaak je wil
€600,-

Half jaar

90 minuten
  • 1x per week les in de zaal, 20 weken
  • Mogelijkheid om je les online te volgen op dinsdagavond
  • Toegang tot alle video’s
  • Lessen verplaatsen en inhalen zo vaak je wil
€275,-

Half jaar onbeperkt

90 minuten
  • Onbeperkt lessen volgen in de zaal, 20 weken
  • Mogelijkheid om je les online te volgen op dinsdagavond
  • Toegang tot alle video’s
  • Lessen verplaatsen zo vaak je wil
€330,-

Heel jaar alleen online

90 minuten
€400,-

Half jaar alleen online

90 minuten
€210,-

10 Lessenkaart

90 minuten
  • 10 lessen
  • Vrij te reserveren in een periode van 4 maanden
  • Volg lessen wanneer het jou uitkomt tegen een gunstiger tarief
€160,-

Proefperiode

  • 3 lessen
  • Vrij te reserveren in 5 weken
  • Tegen een gunstig tarief een paar lessen uitproberen
  • Je mag van deze aanbieding 1x gebruikmaken
€33,-

Losse les

  • 1 losse les, een les volgen wanneer het jou uitkomt
  • Na aanschaf 2 maanden geldig
€17,50

Proefles Gratis

90 minuten
  • Een losse les om uit te proberen
  • Zelf of in overleg te reserveren
  • Je mag van deze aanbieding 1x gebruik maken
€0,-
Praktische informatie en de uitnodiging voor een warme proefles
Ben je nieuwsgierig geworden naar wat mijn begeleiding voor jouw lichaam en geest kan betekenen? Wil je de rust, de deskundigheid en de oprechte aandacht zelf komen ervaren? Dan nodig ik je met veel warmte uit voor een proefles. Ontdek hoe het is om te landen in een veilige omgeving waar niets moet, maar waar ruimte is om te voelen wat er werkelijk speelt. Zelfredzaamheid, duurzame verbetering van je gezondheid, werkelijke rust in je hoofd en een vernieuwde, liefdevolle verbinding met je lichaam – dat zijn de pijlers waarmee ik dagelijks, vol overgave, werk. Gezien de bewuste keuze voor kleinschaligheid en het waarborgen van de kwaliteit voor iedere deelnemer, is vooraf aanmelden via het online systeem noodzakelijk. Je vindt alle actuele lestijden, tarieven en extra informatie duidelijk terug op onze website.

Ontdek samen met mij hoe de zachte kracht van yoga, ondersteund door de gedegen kennis vanuit de fysiotherapie en manuele therapie, jou weer letterlijk en figuurlijk thuis brengt in je eigen lichaam. Meld je vandaag nog direct aan voor een proefles, of neem gerust even persoonlijk contact met mij op als je nog twijfels of vragen hebt over jouw specifieke situatie. Ik sta voor je klaar, ik luister graag naar jouw verhaal, en ik begeleid je met alle geduld en toewijding op jouw persoonlijke pad naar een vreugdevol en pijnvrij leven.

Schrijf je in voor een gratis proefles
  • 18+ Jaar ervaring
  • 3.600+ Yogalessen gegeven
  • 549+ Tevreden cursisten
Yoga in Maarssen

Vragen? Wij hebben de antwoorden.

Afspraak maken

De groepen bestaan uit maximaal 8 deelnemers. Hierdoor kan ik iedereen persoonlijke aandacht geven en zorgen voor een veilige en ontspannen sfeer.

Draag comfortabele kleding waarin je makkelijk kunt bewegen, zoals een legging en een T-shirt. Je hebt geen schoenen nodig, omdat yoga op blote voeten wordt gedaan.

Absoluut! Yoga is juist een geweldige manier om je flexibiliteit te verbeteren. De lessen zijn geschikt voor elk niveau en worden aangepast aan jouw mogelijkheden.

Al met één keer per week kun je meer rust en balans ervaren. Regelmatige beoefening, zoals twee of drie keer per week, zorgt vaak voor diepgaandere resultaten.

Wat anderen over mij zeggen

Reviews

Locatie en contact

Contactgegevens

tuinbouwweg 19c, praktijkruimte 2, 3602 AT Maarssen

mirelle@thuisinjelichaam.nl0613440157

Openingstijden

  • Dinsdag: –
  • Woensdag: –
  • Donderdag: –
  • Vrijdag: –

Kom langs voor een gratis proefles yoga in Maarssen!

Gratis proefles Yoga in Maarssen plannen

Wil je ervaren wat yoga voor je kan betekenen?

De lessen vinden plaats in een rustige studio in Maarssen, met gratis parkeren en goede bereikbaarheid met het OV.

 Plan vandaag nog jouw gratis proefles Yoga in Maarssen
Yoga in Maarssen